第十八章 爱心早餐与晨跑
第二天清早，天蒙蒙亮
一大早楚正义就已经洗漱完毕，来到了
准备给大家做早饭，主要是为了大力，毕竟自己的女朋友嘛，一定要照顾好，不能让委屈她，在吃这方面一定得照顾周到。
至于为什么要在3601厨房做饭，主要则是因为3602冰箱没有什么食材。
子乔和张伟都是不会做饭的，基本全是靠泡面或者是到3601蹭饭。
大力没来之前楚正义的早饭也都是随便对付了事，毕竟糙老爷们没必要吃得那么好。
看了看冰箱里的食材，楚正义当即决定给大力熬粥。
楚正义先从冰箱里取出了皮蛋、瘦肉、还有红豆，再从米袋里舀了七人份的大米。
为什么有红豆？当然是因为楚正义不知道大力爱喝甜粥还是咸粥喽，保险起见，两种都做，到时候不管大力爱喝甜粥还是咸粥都能满足。
然后楚正义开始洗手，反复洗了好几遍。
然后开始处置食材
楚正义先把瘦肉泡水，要等浸泡出血水之后才能腌制。
皮蛋瘦肉粥要想做的好吃，瘦肉是关键，必须腌制入味。
趁着浸泡瘦肉的工夫，楚正义又开始熬制红豆
清洗好红豆后，将其放入锅中，倒入适量的水一起煮，煮开后将汤汁倒出，再加水熬煮。
这时，瘦肉也浸泡地差不多了，将血水倒掉再冲洗一遍，切丝，加入各种调料抓拌均匀，放在一旁备用。
红豆也再次煮开，转小火慢熬。
然后楚正义开始淘米，将米淘好之后分两份备用。
淘完米，红豆差不多也煮烂了，楚正义当即将红豆及汤汁倒出备用，将锅洗干净，开始熬粥了。
此时瘦肉也腌得差不多入围了，楚正义另外起锅，将肉丝煮熟洗净备用。
此时白粥也煮开了，将备用的红豆汤倒入，转小火，红豆粥是个慢功夫，要想熬得绵软可口，必须花时间。
趁着这个空档，楚正义再次起锅熬白粥顺便将皮蛋切丁备用。
备好皮蛋粥的材料之后，又不时搅拌红豆粥，避免糊底和受热不均匀。
白粥煮开后也要不断搅拌，至浓稠倒入皮蛋丁与瘦肉丝，转小火慢熬。
期间，两锅粥都需要不断搅拌，楚正义也须得心分二用。
看红豆粥煮的快差不多了，楚正义适时地放入冰糖，搅拌均匀，熄火焖好。另一股皮蛋粥则是加入各种调味料及香油，拌匀后也是如法炮制地将其焖好。
这时，楚正义看了下手表，时间正好是五点半，也就是说花了他整整一个半小时。
“正义，你怎么在这里？”
此时，一向很自律的学霸诸葛大力也是起床准备洗漱，看到坐在沙发上的楚正义也是微微有些惊讶。
“我给你和大家准备了早饭。”
“不过现在时间还早，大家都还没起床，我们要不一起出去晨跑吧，跑完回来吃早饭正好。”楚正义也是开口向诸葛大力提议道。
“好啊。”诸葛大力欣然答应。
趁着诸葛大力洗漱换衣服的时间，楚正义也赶紧回房间换了一身运动装。
刚来到3602，只见诸葛大力也穿着一身运动装，显得格外简练帅气。
两人一起乘电梯来到了楼下。
两人来到楼下，此时小区也依稀有几个行人也在跑步，两人做了好一会热身运动之后才开始跑了起来。
看着身旁的娇小的诸葛大力，步伐和呼吸十分有节奏。
楚正义开口道：“大力，看来你经常晨跑啊，步伐和呼吸都协调地很好。”
诸葛大力点了点头回答道：“科学研究表明晨跑可增强人体生物钟的有序性，提高全身各器官的功能及一天的新陈代谢。不仅如此，晨跑还有利于改掉睡懒觉的坏习惯，也能让人拥有更多的时间去安排一天的计划，提高工作效率，所以我每天都坚持跑步。”
不愧是学霸诸葛大力，连晨跑的科学依据都能说得头头是道。
随后，两人绕着爱情公寓小区慢跑了起来，中间不时搭句话。
一个小时后，两人结束了晨跑。
楚正义，看着身旁俏脸微红的诸葛大力，只见她光洁白皙的额头之上此时已经布满了细密的小汗珠，有些微喘。
楚正义贴心地取下了搭在颈上的毛巾，小心地为她把额上的汗珠拭去。
诸葛大力看着贴心的楚正义，本就有些微红的脸庞，也愈发地红了起来。
两人默契十足地在小区里散起了步，而后又做了一会拉伸运动。
“大力，我们回去吧，我熬了粥，现在回去正好。”
诸葛大力跟在楚正义旁边，显得格外小鸟依人。
看着身旁娇俏的诸葛大力，楚正义心里也是没由来地一阵开心，有个女朋友陪着自己的感觉，真好！
两人就这样一路回到了各自的房间。
回到房间，楚正义当即就拿好换洗衣物，进到浴室洗了个温水澡。
吹干了头发后，楚正义来到了3602。
只见诸葛大力也已经换好了衣服，穿着一件鹅黄色的外套，显得格外娇俏，活力四射。
楚正义当即将闷在锅里的粥盛好摆在桌上，分了七碗。
此时，公寓里的众人也都是到齐了，无需多言，毕竟一到饭点就聚集是爱情公寓众人的本能。
“哟，早餐真丰盛，正义，你用心了哟。”胡一菲当即开口打趣道。
“好香啊，正义你熬的粥真香，比胡一菲强多了。”吕子乔也是十分感叹，毕竟在楚正义住进来之前他可是饱受胡一菲黑暗料理的摧残。
“哎呀，难怪我今天一大早左眼皮一直跳，原来是正义做了早饭，太好了。”此时张伟也是十分高兴，身为蹭饭专业户的他难得蹭上这么高质量的早饭。
“老板，你熬的粥真是太像了，闻着就让我食欲大开！”这是咖喱酱。
“正义，太好了，本来我这几天还一直没胃口，你熬的粥真香，我感觉我能喝好几碗!”孕妇陈美嘉也对楚正义的厨艺水平做出了高度赞扬。
“大力，因为我不知道你是喜欢喝甜粥还是喝咸粥，所以两种都熬了。”楚正义望着诸葛大力开口道。
“正义，真有心，为了大力这么细致周到，果然有了爱情滋润的男人就是不一样。”
“还是红豆粥，红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思！正义，你真用心良苦啊！”胡一菲边吟了一首《相思》，边把目光瞧向了诸葛大力，个中深意无需言表。
众人也纷纷将意味深长的目光投向了楚正义和诸葛大力，诸葛大力被盯得有些不好意思，偷偷望了一眼楚正义，顿时羞得两颊通红，恨不能立即找个地缝钻进去，显得格外的可爱。
楚正义也深情地望着一脸娇羞的诸葛大力。
此时此刻，一股名为恋爱的酸臭气息在公寓内弥漫了开来。
请收藏本站：https://www.mfxstxt.com。免费小说网手机版：https://m.mfxstxt.com
一大早楚正义就已经洗漱完毕，来到了
准备给大家做早饭，主要是为了大力，毕竟自己的女朋友嘛，一定要照顾好，不能让委屈她，在吃这方面一定得照顾周到。
至于为什么要在3601厨房做饭，主要则是因为3602冰箱没有什么食材。
子乔和张伟都是不会做饭的，基本全是靠泡面或者是到3601蹭饭。
大力没来之前楚正义的早饭也都是随便对付了事，毕竟糙老爷们没必要吃得那么好。
看了看冰箱里的食材，楚正义当即决定给大力熬粥。
楚正义先从冰箱里取出了皮蛋、瘦肉、还有红豆，再从米袋里舀了七人份的大米。
为什么有红豆？当然是因为楚正义不知道大力爱喝甜粥还是咸粥喽，保险起见，两种都做，到时候不管大力爱喝甜粥还是咸粥都能满足。
然后楚正义开始洗手，反复洗了好几遍。
然后开始处置食材
楚正义先把瘦肉泡水，要等浸泡出血水之后才能腌制。
皮蛋瘦肉粥要想做的好吃，瘦肉是关键，必须腌制入味。
趁着浸泡瘦肉的工夫，楚正义又开始熬制红豆
清洗好红豆后，将其放入锅中，倒入适量的水一起煮，煮开后将汤汁倒出，再加水熬煮。
这时，瘦肉也浸泡地差不多了，将血水倒掉再冲洗一遍，切丝，加入各种调料抓拌均匀，放在一旁备用。
红豆也再次煮开，转小火慢熬。
然后楚正义开始淘米，将米淘好之后分两份备用。
淘完米，红豆差不多也煮烂了，楚正义当即将红豆及汤汁倒出备用，将锅洗干净，开始熬粥了。
此时瘦肉也腌得差不多入围了，楚正义另外起锅，将肉丝煮熟洗净备用。
此时白粥也煮开了，将备用的红豆汤倒入，转小火，红豆粥是个慢功夫，要想熬得绵软可口，必须花时间。
趁着这个空档，楚正义再次起锅熬白粥顺便将皮蛋切丁备用。
备好皮蛋粥的材料之后，又不时搅拌红豆粥，避免糊底和受热不均匀。
白粥煮开后也要不断搅拌，至浓稠倒入皮蛋丁与瘦肉丝，转小火慢熬。
期间，两锅粥都需要不断搅拌，楚正义也须得心分二用。
看红豆粥煮的快差不多了，楚正义适时地放入冰糖，搅拌均匀，熄火焖好。另一股皮蛋粥则是加入各种调味料及香油，拌匀后也是如法炮制地将其焖好。
这时，楚正义看了下手表，时间正好是五点半，也就是说花了他整整一个半小时。
“正义，你怎么在这里？”
此时，一向很自律的学霸诸葛大力也是起床准备洗漱，看到坐在沙发上的楚正义也是微微有些惊讶。
“我给你和大家准备了早饭。”
“不过现在时间还早，大家都还没起床，我们要不一起出去晨跑吧，跑完回来吃早饭正好。”楚正义也是开口向诸葛大力提议道。
“好啊。”诸葛大力欣然答应。
趁着诸葛大力洗漱换衣服的时间，楚正义也赶紧回房间换了一身运动装。
刚来到3602，只见诸葛大力也穿着一身运动装，显得格外简练帅气。
两人一起乘电梯来到了楼下。
两人来到楼下，此时小区也依稀有几个行人也在跑步，两人做了好一会热身运动之后才开始跑了起来。
看着身旁的娇小的诸葛大力，步伐和呼吸十分有节奏。
楚正义开口道：“大力，看来你经常晨跑啊，步伐和呼吸都协调地很好。”
诸葛大力点了点头回答道：“科学研究表明晨跑可增强人体生物钟的有序性，提高全身各器官的功能及一天的新陈代谢。不仅如此，晨跑还有利于改掉睡懒觉的坏习惯，也能让人拥有更多的时间去安排一天的计划，提高工作效率，所以我每天都坚持跑步。”
不愧是学霸诸葛大力，连晨跑的科学依据都能说得头头是道。
随后，两人绕着爱情公寓小区慢跑了起来，中间不时搭句话。
一个小时后，两人结束了晨跑。
楚正义，看着身旁俏脸微红的诸葛大力，只见她光洁白皙的额头之上此时已经布满了细密的小汗珠，有些微喘。
楚正义贴心地取下了搭在颈上的毛巾，小心地为她把额上的汗珠拭去。
诸葛大力看着贴心的楚正义，本就有些微红的脸庞，也愈发地红了起来。
两人默契十足地在小区里散起了步，而后又做了一会拉伸运动。
“大力，我们回去吧，我熬了粥，现在回去正好。”
诸葛大力跟在楚正义旁边，显得格外小鸟依人。
看着身旁娇俏的诸葛大力，楚正义心里也是没由来地一阵开心，有个女朋友陪着自己的感觉，真好！
两人就这样一路回到了各自的房间。
回到房间，楚正义当即就拿好换洗衣物，进到浴室洗了个温水澡。
吹干了头发后，楚正义来到了3602。
只见诸葛大力也已经换好了衣服，穿着一件鹅黄色的外套，显得格外娇俏，活力四射。
楚正义当即将闷在锅里的粥盛好摆在桌上，分了七碗。
此时，公寓里的众人也都是到齐了，无需多言，毕竟一到饭点就聚集是爱情公寓众人的本能。
“哟，早餐真丰盛，正义，你用心了哟。”胡一菲当即开口打趣道。
“好香啊，正义你熬的粥真香，比胡一菲强多了。”吕子乔也是十分感叹，毕竟在楚正义住进来之前他可是饱受胡一菲黑暗料理的摧残。
“哎呀，难怪我今天一大早左眼皮一直跳，原来是正义做了早饭，太好了。”此时张伟也是十分高兴，身为蹭饭专业户的他难得蹭上这么高质量的早饭。
“老板，你熬的粥真是太像了，闻着就让我食欲大开！”这是咖喱酱。
“正义，太好了，本来我这几天还一直没胃口，你熬的粥真香，我感觉我能喝好几碗!”孕妇陈美嘉也对楚正义的厨艺水平做出了高度赞扬。
“大力，因为我不知道你是喜欢喝甜粥还是喝咸粥，所以两种都熬了。”楚正义望着诸葛大力开口道。
“正义，真有心，为了大力这么细致周到，果然有了爱情滋润的男人就是不一样。”
“还是红豆粥，红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思！正义，你真用心良苦啊！”胡一菲边吟了一首《相思》，边把目光瞧向了诸葛大力，个中深意无需言表。
众人也纷纷将意味深长的目光投向了楚正义和诸葛大力，诸葛大力被盯得有些不好意思，偷偷望了一眼楚正义，顿时羞得两颊通红，恨不能立即找个地缝钻进去，显得格外的可爱。
楚正义也深情地望着一脸娇羞的诸葛大力。
此时此刻，一股名为恋爱的酸臭气息在公寓内弥漫了开来。
请收藏本站：https://www.mfxstxt.com。免费小说网手机版：https://m.mfxstxt.com